BLOG

TIPS PARA NO PROPAGAR LOS VIRUS

Por 

LEONEL SIERRA

04-01, 2020

La salud de todos está en tus manos.

Como hemos estado observando en el transcurso del año 2020, los virus de toda clase se están propagando de forma alarmante; incluyendo a los virus respiratorios como la influenza, la gripe y especialmente el nuevo coronavirus COVID-19.

Farmavital se preocupa por tu salud, por lo tanto en este artículo te enseñaremos cómo puedes evitar el contagio directo de los virus y a su vez prevenir que otros se contagien.

Recuerda: Aunque no tengas síntomas siempre debes toser o estornudar así:

No propagues el virus

Tips para no propagar el virus si estás enfermo o tienes síntomas:

  1. Estornude o tosa en una servilleta desechable, arrojela a la basura, y lavese las manos de inmediato sin tocar nada. (No usar pañuelo de tela)
  2. Si no tiene servilleta, estornude en la manga de su camisa o blusa.
  3. En casos extremos, levante el cuello de su blusa o camisa y estornude dentro de ella.
  4. Lavese la manos constantemente con jabón por un tiempo mínimo de 30 segundos.
  5. Use gel antibacterial durante todo el día.
  6. Limpia tu escritorio o areas de trabajo constantemente.
  7. Si usas transporte masivo, manten una gel antibacterial en tu bolso o bolsillo. 
  8. Siempre usa tapabocas certificados para los virus a los que puedes estar expuesto.
  9. En cualquier puerto de embarque o aeropuerto, usa tapabocas tipo N95.
  10. Aliméntate bien para que tu sistema inmunológico este listo para pelear cualquier infección.
  11. Suplementa tu dieta con vitamina C y D.
  12. Mantén tu cuerpo hidratado.

Hábitos saludables para prevenir el contagio de los virus.

  • Guarde reposo en su hogar cuando esté enfermo.
    Si es posible, permanezca en su hogar, escuela y evite hacer mandados cuando esté enfermo. Esto ayudará a evitar contagiar la enfermedad a otros. 
    Si necesitas algún medicamento, pídelo a domicilio aquí en nuestra tienda aquí: https://farmavitaldroguerias.com.co/collections/all
  • Evite el contacto directo con personas enfermas.
    Para prevenir contagio. Si usted se encuentra enfermo, mantenga la distancia con otras personas para evitar que ellos también se enfermen.
  • Al estornudar o toser, sigue estas instrucciones:
      1. Estornude o tosa en una servilleta desechable, arrojela a la basura, y lavese las manos de inmediato sin tocar nada. (No usar pañuelo de tela)
      2. Si no tiene servilleta, estornude en la manga de su camisa o blusa.
      3. En casos extremos, levante el cuello de su blusa o camisa y estornude dentro de ella.
      • Lávese las manos.
      Lavarse las manos con frecuencia lo ayudará a protegerse contra los gérmenes. Si no hay agua y jabón use un gel antibacterial a base de alcohol. 
        • Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.
          Los gérmenes a menudo se diseminan cuando una persona toca algo que está contaminado con gérmenes y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.
          • Practique otros buenos hábitos de salud.
            Limpie y desinfecte las superficies de contacto más comunes en el hogar, en el trabajo o en la escuela, especialmente cuando alguien está enfermo. Duerma bien, manténgase activo físicamente, controle su estrés, beba mucho líquido y coma alimentos nutritivos.
          • Use tapabocas certificado para protección (Ejemplo: N95). 
          Limpie y desinfecte las superficies de contacto más comunes en el hogar, en el trabajo o en la escuela, especialmente cuando alguien está enfermo. Duerma bien, manténgase activo físicamente, controle su estrés, beba mucho líquido y coma alimentos nutritivos.

          Prevenir los virus en el trabajo y la escuela

          En la escuela

          • Infórmese acerca de los planes que tienen la escuela de su hijo/a, el programa de cuidado infantil o la universidad en caso de que se detecte un brote de influenza u otra enfermedad, y si dichas instituciones proporcionan las vacunas contra los viruses.
          • Asegúrese de que la escuela de su hijo/a, el programa de cuidado infantil o la universidad limpien habitualmente los objetos y superficies que se tocan con frecuencia, y que tengan un adecuado suministro de pañuelos, jabón, toallas de papel, desinfectantes para manos a base de alcohol y toallitas desechables.
          • Pregunte cómo se separa a los estudiantes y miembros del personal enfermos de los demás, y quién se ocupará de sus cuidados hasta que puedan regresar a su casa.

          En el trabajo

          • Infórmese acerca de los planes de su empleador si se produce un brote de influenza u otra enfermedad y si puede obtener las vacunas contra los virus en su lugar de trabajo.
          • Limpie diariamente los objetos y las superficies que se tocan con frecuencia, incluidos picaportes, teclados y teléfonos, para eliminar los gérmenes.
          • Asegúrese de que su lugar de trabajo incluya un suministro adecuado de pañuelos, jabón, toallas de papel, desinfectantes para manos a base de alcohol y toallitas desechables.
          • Explique a los demás cómo hacer su trabajo para que puedan cubrirlo en caso de que usted o un miembro de su familia se enferme y tenga que quedarse en casa.
          • Si comienza a sentirse mal en su lugar de trabajo, retírese a su casa tan pronto como sea posible.

           

          Intervenciones no farmacéuticas (NPI)

          < VOLVER AL BLOG